Conoce qué dicen de ti tus gestos

Somos animales sociales, y por tanto nuestra vida está inexorablemente unida a los demás, desde el momento en que ponemos un pie en este mundo y expresamos nuestra primera emoción para indicar a los que nos rodean que estamos vivos y respiramos, no resulta casual entonces el hincapié que realiza la ciencia psicológica en este aspecto, y es que a medida que se incrementa nuestro repertorio emocional y nos volvemos más complejos, ha aumentado el número de personas preocupadas que acuden a consulta para aprender a lidiar con las reacciones de estrés, ansiedad, o bien bloqueo total, que se pueden sufrir al exponerse a hablar en publico, o al participar en determinados tipos de eventos sociales, y es que de alguna manera nuestro instinto de supervivencia ha quedado supeditado en la sociedad actual, a la capacidad que tengamos de comunicar y comprender correctamente lo que nos comunican, pues de ello va a depender el desarrollo exitoso de nuestra vida familiar, social, laboral, e indudablemente gran parte de nuestra salud mental.

Aunque no lo parezca la comunicación no verbal es todavía más relevante hoy en día de lo que fue en las décadas pasadas, mientras muchos vaticinaban erróneamente que vivir en una sociedad hiperconectada, nos llevaría a vivir escondidos tras la pantalla de las nuevas tecnologías, pudiendo así prescindir del contacto cara a cara, este, sigue siendo de una importancia primordial e insustituible, y es que ocultarse nunca fue una opción, a la vista de esto resulta natural que nos preguntemos ¿Cómo puedo comunicarme mejor?

¿Cuales son las pautas y los signos que debo observar en mi y en otras personas?

¿Hay algo de verdad en que cada gesto revela una emoción, o bien depende del contexto? En este artículo del Carlos Sanz Andrea de Psicología en Zaragoza en colaboración con el Instituto Superior de Estudios Psicológicos ofrecemos algunas claves básicas, pero imprescindibles, para que puedas empezar a trabajar tu coherencia gestual, emocional y cognitiva, puedes leer el artículo completo haciendo click aquí.