Depresión crónica mayor o distimia: ¿En qué se diferencia con una depresión común?

¿Es depresión crónica mayor o distimia? Estos dos trastornos, con sus similitudes, tienen muchas diferencias. Ambos trastornos tienen una alta prevalencia en la población mundial pero diferente manera de comportarse.

¿Cuáles son las diferencias de la depresión crónica mayor o distimia de una depresión común?

La depresión crónica mayor y la distimia son dos trastornos diferentes que tienen diferente duración, gravedad y síntomas.

Duración: En la depresión crónica mayor, el estado de depresión puede durar dos o más años y con intensidad media alta. La distimia, por su parte, es una depresión crónica de larga duración pero, en este caso, de menor intensidad.

Intensidad: En la depresión crónica mayor, se sostienen síntomas intensos que afectan de manera significativa la vida de la persona. En cambio, la distimia cuenta con síntomas más leves que no interfieren tanto en la vida del paciente, pero sí, son más largos en el tiempo.

Sintomatología: En cuanto a la sintomatología, la depresión crónica mayor tiene los síntomas comunes de una depresión común:

• Tristeza profunda.
• Pérdida de interés o placer en ciertas actividades.
• Cambios en el apetito (hambre desmesurada o inapetencia).
• Afectación en el sueño (insomnio o hipersomnia).
• Pensamientos suicidas.

La distimia, por su parte, presenta otro tipo de síntomas:

• Tristeza persistente.
• Apatía.
• Dificultad para tomar decisiones.
• Dificultad para concentrarse.
• Falta de interés en actividades diarias.

Afectación: Por último, existen diferencias en la afectación que tienen ambos trastornos en la vida del paciente.

Ambos tienen un impacto significativo, pero la depresión crónica mayor causa cuadros más intensos que repercuten de manera mucho más directa. En cambio, en la distimia, la sintomatología leve o menos acusada puede hacer que el paciente tenga la sensación de que esa, ahora, es su forma de ser. Algo que también acaban por interpretar en el exterior.

Tratamiento para la depresión crónica mayor o distimia

Por suerte, la ciencia ha avanzado y los tratamientos para depresión crónica mayor o distimia que cualquier persona tiene a su alcance, puede hacer que el paciente vea de nuevo la ansiada libertad.

La Terapia Cognitivo Conductual, es una de las terapias más usadas en el tratamiento de la depresión. Esta terapia ayuda a que el paciente identifique patrones de pensamiento negativos y los remplace por pensamientos positivos. Además, se centra en cambios de comportamiento y técnicas de resolución de problemas que dan herramientas al paciente para volver a recuperar sus ganas de vivir.

Otra de las terapias más usadas para la depresión crónica mayor y la distimia, es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Esta terapia se basa en la concepción de que el sufrimiento de las personas es causado por la evitación experiencial. Es decir, la tendencia a evitar experiencias dolorosas. El objetivo, por tanto, es ayudar a las personas a aceptar sus experiencias, incluyendo los pensamientos y emociones negativas, en lugar de evitarlos o controlarlos.

En ciertos casos, la depresión puede ser tan intensa que se tenga que hacer uso de antidepresivos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, también conocidos como ISRS. En este caso, se usa tanto para el tratamiento de la depresión crónica mayor como la distimia. Siendo siempre recetado por un profesional médico que fijará las pautas de medicación específicas para cada problema.

En Psicólogos Zaragoza, contamos con amplia experiencia en el tratamiento de la depresión mayor o distimia. Si necesitas ayuda, no dudes: contáct